¿Sabías que la vitamina C ayuda a absorber el hierro? El hierro está presente en distintos alimentos como legumbres, carnes, cereales, frutas y verduras. Este es fundamental para nuestro organismo ya q...

La alimentación saludable y la actividad física en niños son parte de los hábitos que debemos promover, especialmente en niños que realizan actividad física a nivel competitivo. El deporte debe ir acompañad...

Las alergias alimentarias son reacciones adversas a alimentos generadas por el sistema inmune. Normalmente la reacción es a la proteína, y la más frecuente en niños es a la leche de vaca. Las alergias se di...

Los frutos secos son alimentos muy ricos en nutrientes importantes. Contienen gran cantidad de grasas poli y monoinsaturadas, son bajos en hidratos de carbono, contienen una buena cantidad de proteínas y mic...